Joghurt als Basis für Weight Gainer Ersatz

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Junge, iss doch einfach und vergiss solche shakes.

Der joghurt hat an sich nix besonderes, ist günstig und schmeckt ganz gut.
Zudem hat er, wie du richtig erkannt hast kein unnötiges fett und eignet sich somit wunderbar als basis für so einen shake.
Quark wäre noch besser, aber steht halt nicht jeder drauf.


Hab das video zwar nicht angeschaut ... aber das prinzip eines gainers ist eg simpel ... viele kalorien bei möglichst wenig volumen. Am besten besteht n gainer aus nem guten protein und komplexen carbs.
Also entweder quark und haferflocken, oder falls es dir wie mir geht und du den ganzen tag essen könntest, dann brat dir doch lieber n steak oder pute und dazu n berg reis und gemüse, da wirste satt und ist auch besser für deinen körper wenn er was zu schaffen hat.

[Racedriver]

"ein stück schockolade"

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"ein stück schockolade"

Ihr habts halt echt gandenlos angeschaut