Sein Training besteht fast nur aus leichten Gewichten...
Er hat aber sicherlich nicht immer mit leichten Gewichten trainiert.
Es ist nunmal Fakt, dass man mit schweren Gewichten traineiren muss um große Muskeln zu bekommen. Natürlich trotzdem mit entsprechender Technik.

Wenn man mal einen gewissen Leistungsgrad erreicht hat, dann kann man Muskeln auch mit leichteren Gewichten halten, weil man eben den Muskel so ansteuern kann, das er ausreichend stimuliert wird.

Und in einem Punkt hat er völlig recht
Er meint immer dass man den Muskel nicht anluegen kann da dieser nicht im Sinne von Gewichten denkt.
Gewicht ist nur als Orientierung gedacht bzw. um zu sehen ob man sich steigert. Gewicht an sich ist für einen BB zweitrangig.