allgemeine Ueberlegungen

[steppo25]

drogenfreier Mr Olympia...
leichte Gewichte...
zeitlupenartige Ausführung...
Cardio gar nicht...

Mit anderen Worten: Ein Märchenerzähler unter OMG-Ddesse SONNE.
Diese knollenartig verdickten Oberarme stecken voller "Hilfsmittel"
Wer das glaubt wird "seelisch"

[sai-man]

drogenfreier Mr Olympia...
leichte Gewichte...
zeitlupenartige Ausführung...
Cardio gar nicht...

Mit anderen Worten: Ein Märchenerzähler unter OMG-Ddesse SONNE.
Diese knollenartig verdickten Oberarme stecken voller "Hilfsmittel"
Wer das glaubt wird "seelisch"

ok jetzt mal langsam. Sehr gut informiert scheinst du nicht zu sein und beim Lesen hast du auch geschlampt. 1990 gab es den ersten und einzigsten DROGENFREIEN Mr Olympia contest bei dem Francis in extrem guter Kondition dabei war. Ich habe niemals gesagt dass er heute keine Drogen nimmt und noch nie welche nahm

Mit einer Kalorienreduzuierten Ernaehrung und gutem Training braucht man kein Cardio. Was soll daran jetzt so unglaublich sein

Das mit den leichten Gewichten kam falsch rueber. Es ging um langsame Saetze mit perfekter Technik. Gerade wenn man so trainiert muss man zwangslaeufig mit dem Gewicht etwas runter. Die Intensitaet ist bei solcher Methode enorm.

Wenn du meinst man man kann so nicht aufbauen dann ist das deine Meinung. Francis trainiert zur Zeit ein paar Leute und ich kann dir garantieren das man den Erfolg sieht (Siehe auch Bild von Francis und eine seiner Schueler)

[sai-man]

Team Benfatto

[-Thomas-]