100kg Langhantelcurl mit nem 40er Arm?

[Kurgebeat]

ich will ausserdem mal wissen wie man jenseits der 80 kg curlt...


ich schaff grad mal 52,5 *4-5 zur zeit :/

[Boardfreak]

Lehnt ihr euch gegen eine Wand oder wie achtet ihr darauf, dass ihr 100% nicht abfälscht. Habe LH-Curls mit 53kg gemacht, aber dann gemerkt, dass ich zu sehr abfälsche und bin wieder runter auf 47kg. Nun bin ich wieder bei 49kg. Aber wenn ich mir eure Daten so anschaue kann da ja irgendwas nicht stimmen. Achte eigentlich schon darauf, den Bauch anzuspannen und minmal Schwung zu holen. :/

[Handsome]

Wenn ich curle dann 30kg für 8 saubere nicht abgefälschte wdhen und hab glaub 38er oda so :S

[*Cyberpete*]

Ich stehe mit etwas breiterem Schritt da, spanne eben Bauch und Rücken an und curl das Gewicht dann einfach hoch, ohne Schwung natürlich. Lehn mich aber nich gegen ne Wand oder so... In den letzten Wiederholungen kann es schonmal passieren, dass man es sich etwas mehr nach hinten lehnt, aber das is ja im Prinzip nur, damit man den toten Punkt überwindet.

[Falk333]

ne das glaub ich nicht....

ich bin gerade mal bei 45kg 10-11mal.....

[raul27]

Also, ich mache derzeit mit max. 75kg Langhantelcurls, davon bekomme ich 2-3 Wiederholungen sauber hin, die restlichen 2-3 ein wenig abgefälscht.
Aber 100kg würde ich in keinem Fall, auch nicht grob fahrlässig abgefälscht, hinbekommen.
Würde mich doch sehr interessieren, wie der Typ das damals geschafft hat

[PhilippAlex]

Niemals!

Ich schaffe mit 60Kg mit Mühe und Not 4 Wdh.

Dietmar Zint curlt in seinem Video 2 mal 100Kg mit extremem Abfälschen und der hat etwa 50cm OA...

[supiman]

ich würde sagen wer so extrem schwer curlt macht eigentlich mehr langhantel hochwurf (hab gestern auch wieder jemandem im studio dabei beobachtet).

aber wenn es hilft (für was auch immer) dann sollen diese jungs das einfach weiterhin machen.

gruß

[André_T]

Dietmar Zint hat 54cm Oberarmumfang. Ausserdem ist Didi jawohl ein wenig stärker wie Guido Conrad. Vielleicht meint der Conrad 100lbs. Das wäre realistisch.

[da_andi]

100 Kilo nach oben bringen (mit oder ohne abfälschen) lassen wir hier mal dahingestellt. Aber wenn er schon so extrem abgefälscht hat um das nach oben zu bringen, dann will ich ich nicht wissen wie die 100 Kilo wieder runter gekommen sind.

Also ich würd auch drauf tippen das da ein Einheiten-fehler vorliegt und drauf tippen das das 100 Pfund waren...