ihr gebt ihm ja alle schöne tipps und neue trainingsaufteilungen, habe nicht alles gelesen, daher kann es sein, dass mein vorschlag schon in schrift festgehalten wurde.
in diesem fall- sorry

Wenn du dich nicht steigern kannst, dann mach mal langsam mit deinem training, stelle mal deine trainingsmethode um, abwechslung ist alles, wenn du jetzt ewig nach HIT trainierst, dann machne mal wieder volumen training und das nicht bis zum mv und ohne klimmies, sondern latziehen.

ich habe ewige zeit keine klimmies gemacht, mein training sah so aus:

Kreuzheben
100*10
120*8

150*5
160*5
170*5
180*5
175*5

leichte Latuiehen breiten zur brust

50
60
70
80
alles mit 6 reps

und rudern

80
90
100

mit 8 reps

kein MV!

vorher konnte ich auch nur 12 klimmies, danach 20 stück, das kommt sicher nicht von diesem trainingsplna, sondern einfach von der abwechslung udn daher, dass ich NICHT immer Mv trainiere.
versuch macht schlau, also leg los