Das du alles wissen willst ist schon ok, aber es besteht vor allem in Sachen
Ernährung die Gefahr, dass man sich in unnötige Details verrennt und sich
somit eher schadet.

Glaubst du irgend ein Muskelidol hat sich am Anfang mit sochen Detailfragen
beschäftigt?

Für dich zählt nur schweres, konstantes Trainig und ausreichende Mengen an
Futter. Ob Weißbrot, Apfel oder 5 Nudeln ist für dich nicht wichtig.
Aber ich glaube das schon mal geschrieben zu haben