Zitat Zitat von powersofti
Um diesen Bereich des Oberschenkels zu trainieren gibt es nichts besseres als die Adduktorenmaschine. Diese Aussage stammt von Nasser el Sonbaty, immerhin 2. beim M.O.
gute einstellung.
so bleibt im kraftraum mehr platz für die,die das ganze primitiv trainieren wollen,mit kh und kb.