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Eisenbeißer/in
vielleicht nicht lange genug, aber nach 2-4 Wochen ohne merkliche Steigerung schwindet dann doch schon eher mal die Lust!
2-4 Wochen , das ist doch nichts.
Wenns dir nur um die 30 Klimmzüge geht , dann reduzier dein Körpergewicht und seh zu , dass du im Kraftausdauerbereich stärker wirst , also nur Klimmzüge ohne Zusatzgewicht machst.
Ansonsten ----> stärker werden.
Was ich immer mache ist ein schwerer Arbeitssatz in dem ich so 3-6 Whs packe und dann 3-4 Sätze mit verschiedenen Griffarten ohne Zusatzgewicht, erst breite dann enge.
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