ich brauch dringend hilfe am besten professionelle mit Erfahrung !

[Dragon123]

... (schnell) viel Muskeln aufbauen kann.

Schnell kannst du vergessen, sonst wäre jeder schnell IFBB-Profi-Bodybuilder.
Such in der Sufu nach "WKM", dann ist dir geholfen.

[LloydMMA]

mit (schnell) meinte ich so schnell wie nur möglich, ich versuch halt mein bestes um mir viele tipss mitzunehmen, wenn ihr dass als mama suchen bezeichnet bitte.
ich hab einfach nur ehrlich fragen wollen , achja wofür steht WKM ?
danke

[conrown]

war ja nicht böse gemeint,
aber es kommen andauernd threads solcher art...
das ist WKM

erst, wie schon gesagt,
die WICHTIG-THREADS lesen,
wenn danach noch fragen bestehen,
kannste ja fragen.
es scheint aber so,
als ob du dich nicht eingelesen hast!