30 Klimmzüge am Stück...

[YC!]

Das Video is ja furchtbar.^^ Sowas Klimzüge zu nennen is ja mal dreist...

[dj77]

Das Video is ja furchtbar.^^ Sowas Klimzüge zu nennen is ja mal dreist...

mach des erstmal nach
der typ wiegt mit sicherheit ein paar kg mehr als die meisten hier an board
da finde ich die leistung, trotz beinunterstützung/ schwung , beeindruckend
und es ist mit sicherheit nichts über was man sich lustig machen muss

[Zerhackfleischer]

Das Video is ja furchtbar.^^ Sowas Klimzüge zu nennen is ja mal dreist...

du trottel denkst wenn man schwung nimmt kann jeder 55 klimmzüge schaffen? durch schwungholen kriegste mmn. maximal 5 weitere reps raus.

[NobodyNoOne]

@YC!:
http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY
http://www.youtube.com/watch?v=FFeqGH3fVbs

[Potzi]

Also, die Videos hier mit den Klimmzügen sollte man wirklich entfernen- nicht dass das noch irgendjemand nachmacht und davon vielleicht sogar noch überzeugt ist dass dieses die richtigen Ausführungen für Klimmzüge sind !!

Am besten noch in dieser Geschwindigkeit Kreuzheben

[Schabernack]

http://lmgtfy.com/?q=Kipping+Pullup

Über den Sinn mag man sich streiten, wette aber 100€, dass der Kollege mit den 55 Pullups besser aussieht als die Klugshicer hier

[Sived]

http://lmgtfy.com/?q=Kipping+Pullup

Über den Sinn mag man sich streiten, wette aber 100€, dass der Kollege mit den 55 Pullups besser aussieht als die Klugshicer hier

Trotzdem macht der das ..... auf seine Art

[widiwo]

Am besten noch in dieser Geschwindigkeit Kreuzheben

Ja,das ist eine gebräuchliche Vorstufe zu den Gewichtheberübungen Z.B. als Progression ...

[Wenn nötig: isolierte Aktivierung Hüftextension/Gesäßmuskeln ->] kontrolliertes KH/Shrugs/Wadenheben -> explosives KH/expl. Shrugs/expl. Wadenheben -> Clean Pull/Jump Shrug/High Pull -> Clean/Snatch

Deinen Kommentar kann ich mir nur so erklären, dass du bisher nie mit Methoden des Schnellkrafttrainings in Berührung gekommen bist. Explosive bzw. plyometrische Klimmzüge sind schließlich ein alter Hut, nur schaffen die meisten keine, weshalb man dann eher auf Medizinballwürfe zurückgreift, zumal die meist auch sportspezifischer sind.

[dj77]

Explosive bzw. plyometrische Klimmzüge sind schließlich ein alter Hut, nur schaffen die meisten keine

ja und unter anderem beim crossfit training ein fester bestandteil
(und allgemein im kampfsport)

auch die schauspieler von "300" haben mit dieser art von klimmzügen trainiert
kann ja jeder mal selber probieren, ich wett das trotz dem angeblichen "schwung" das keiner mehr als 5 zusätzliche wh rausholen kann....

[Dreamer001]

also die 55 sind schon ne echt starke Nummer.

Ich habe es heute nach 3 sehr schweren Sätzen LH-Rudern probiert und habe mit weitem Obergriff 15WH geschafft. (190cm 105kg)