Deine Frage beinhaltet zwei verschiedene Dinge:

1. Ein Mikrozyklus muss sich nicht mit einer 7-Tages-Woche decken, korrekt. Man kann auch alle 3, 5, 10 oder xy Tage wieder von vorne anfangen.

2. Nicht alle Muskelgruppen bzw. Bewegungen müssen gleich oft drankommen, auch das stimmt. Man kann z.B. bestimmte Muskeln seltener (zum Erhalt) drannehmen, wenn es große Unterschiede zwischen Agonisten und Antagonisten gibt. Üblicherweise triffst das auf Brust/vordere Schulter/Innenrotatoren<->obererer Rücken/hinterer Schulter/Außenrotatoren sowie Quadrizeps/Hüftbeuger<->Gesäß/Bauch zu.