So ein Problem kannst Du einfach wegtrainieren; spezifisch wegtrainieren, sprich Kniebeugen mit höheren Wdh.-Zahlen.

Macht Spaß, sich richtig zu schinden und es hilft auf jeden Fall weiter. Je nach Gewicht steigern. Entweder mit sehr hohem Gewicht 20 Atemkniebeugen machen, das hilft nicht nur, das bringt auch Kraft und Masse.

Oder mit einem leichten Gewicht die Wdh.-Zahl richtig schön hochpushen. Schonmal 40kg gebeugt? Wahrscheinlich schon... aber auch für 100 Wdh. am Stück

Das ist zwar weder für Kraft noch für Masse sinnvoll, aber man trainiert auf diese Weise die Grundlage von Masse und Kraft: anaerobe Ausdauer und das wichtigste: die richtige Technik.

Auf die sollte man sich (dabei) immer konzentrieren. Der Körper versucht nämlich koordinativ immer effizienter zu werden. So wird man auch durch geringes Gewicht 'stärker' im Sinne von effizienter und beugt Verletzungen durch richtige Technik vor. Auch Training mit leichten Gewichten ist somit sehr wichtig, wenn man es richtig macht.