Hi!

Ich bin 39 und moderat übergewichtig
192cm -- 97kg

Ich habe letzte Woche mit dem WKM Einsteigerplan angefangen und ernähre mich gesund, abwechslungsreich und mit kaloriendefizit. Also weniger KH und tierische Fette, viel Obst, Gemüse, Pflanzenöle und fettarme Milchprodukte.

Das läuft dann darauf raus erstmal Fett abzubauen, dann umstellen um Muskeln aufzubauen.
Ist das so der beste Weg oder sollte ich mich anders ernähren?

Danke!