Jetzt reicht es, nur noch schmerzen, ein neuer Plan muss her

[sai-man]

wenn du schmerzen hast wuerde ich auf jeden fall die auch mal die Technik ueberpruefen. Es kann zwar sein dass man mal eine Woche Pause machen muss damit sich das ZNS komplett regenerieren kann aber ansonsten hoert sich das nicht gut an...

Klar kann man ohne MV und mit moderaten Gewichten Muskeln aufbauen. Schau mal ins HST Forum Wenn man mit den Wiederholungen auf 6 runter geht geht man ja eh in den Kraftbereich.

[da_dave]

Ich hab gehört PITT-Force soll wesentlich Gelenkefreundlicher sein