Hi allesamt

Ich bin 185cm und wiege ca 99 kg.
Leider habe ich noch zu viel Fett. Ich möchte gerne einen schönen definierten Körper mit Sixpack und dennoch dicken Armen...( ich weiß wer will das nicht )
Habe mir überlegt mein Training wie folgt aussehen zu lassen
Tag 1 Brust Trizeps dannach 30 min Cardio
Tag 2 Pause
Tag 3 Rücken Bizeps dannach 30 min. Cardio
Tag 4 Pause
Tag 5 Schultern Nacken dannach 30 min Cardio
Tag 6 Pause/Beine
Tag 7 Beine/ Pause je nach dem wie ich mich fühle sind tag6/7 variabel

Ausserdem mache ich NUR Supersätze zb. flachbank und schrägbank bis es brennt
ich mache deshalb supersätze damit ich das training unter 40 min absolviere und dann mit dem laufen insgesamt nur knapp über 1 std. trainiere. sonst habe ich das gefühl auszubrennen und nach dem harten training brauchen die Muskeln schnell energie/ nahrung

Mich würde ernsthafte Meinungen/ Verbesserungsvorschläge und Ergänzungen freuen
Wie gesagt Ziel ist ein definierter aber nicht dürrer Körper
ach ja dumme antworten sind nur Energieverschwendung damit meine ich antworten von pessimistischen und krankhaften selbstwertlosen Personen die darauf abzielen den fragenden bloßzustellen (schafft eh niemand bei mir
aber habe ich leider zu oft hier erlebt
konstruktive kritik ist gefragt mit der man was anfangen kann bin nicht aus zucker und heule gleich aber ihr wisst schon....ich will nutzen ziehen