Zitat Zitat von Badboy007
Also ein Kollege von mir hat in 3 Ferienwochen vom normalen, nicht ganz flachen Bauch ein super Eightpack trainiert, dafür extrem hart!

Jede Halbe Stunde so viele Crunshes bis er nicht mehr konnte.

Von Tag zu Tag konnte man verbesserungen sehen!
Ist kein Witz!
HI,
versuchen kann mans ja ma.!
ihr scheint mir ja nicht zu glauben, aber ich lüge wirklich nicht!!



So sah es nach 2 Wochen aus!!
Vorher hatte er wirklich nie trainiert und war nicht der dünnste!!

Genau so wie auf dem Pic möchte ich es haben, ist doch um längen schöner als viele profibodybuiler es haben!