habe im durchschnitt 0,3-0,8gr protein/kg und es läuft
Daran hab ich jetzt zwar keinen Zweifel, aber wie wenig bzw. was isst du denn den ganzen Tag wenn du nur auf so wenig Eiweiß kommst?

PS: Hab früher auch immer so nen Mahlzeiten hickhack gemacht, seit ner Weile achte ich überhaupt nicht mehr auf meine Ernährung und es geht genau so gut wie vorher...ich fress einfach alles hauptsache viel...bin aber auch kein BB...