Zitat Zitat von keks1702
bin hier grad beim rumstöbern auf diesen Thread gestoßen. Ich habe mal gelesen das reverse Babkdrücken sehr gut für den Trizeps sein soll???!!!!

Ich hab diese Form auch mal getestet und muss sagen, dass ich hierbei den Trizeps wirklich mehr gespürt habe.

Was haltet ihr wohl besser für den Trizeps, reverse Bankdrücken oder enges Bankdrücken????
Schwere senkrechte Dips...