Post Workout Shake

[rebelwithacause]

und zu dem casein shake vor dem schlafen gehen

schonmal was von magerquark gehört?

schon mal was von anaboler diät gehört? mq hat viel zu viel KHs um in meinen EP zu passen. also bitte halt' mal schön den ball flach, kollege!

und zum PWS: ich vermiß' das dextro sogar mittlerweile geschmacklich fast schon, find' meinen PWS ohne etwas fad.

[pmx-berlin]

Ich würde Maltodextrin statt Dextrose nehmen. Das hat kaum Süßkraft.
Wenn ich nach dem Training mal Traubenzucker nehme, dann schütte ich das nicht in den Shake, sonder nehme so Rollen aus der Drogerie... die schmecken ganz lecker.