video? speziell die 160 kg kniebeuge würde ich gerne mal sehen. wenn das wirklich eine kniebeuge ist, wirst du dir hier viel lob abholen können.
dein bankdrücken - ohne viel zu überlegen - ganz falsche technik und zu lasch. auch zu wenig sätze.

nocheinmal kniebeuge. nach 7 monaten mit 17, dann auch sicherlich mit schlechtem training 160 kg, nur mit ca. 80 kg körpergewicht. würde mich dringend interessieren. ich nenne das internationale spitzenklasse eines supertalents.