Ja musste schon sagen, dass du das prof. hast. Dann hätte ich dir das kopiert:

Trinken Sie pro Tag, am besten direkt nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen gleich morgens nach dem Aufstehen, einen Drink bei dem Sie 86 g Createston (ca. 4 Messlöffel) in 500 ml Wasser eingerührt haben und verzehren Sie dazu 4 der beiliegenden Kapseln.