Zitat Zitat von powercap
Wenn ihr euch richtig ernährt geht eigentlich gar nix verloren!!!
Wozu sollte der Körper unnötige Muskeln die ja ständig unnötigerweise Energie benötigen (ja Muskeln benötigen auch Energie wenn sie nicht beansprucht werden) behalten wollen?? Fakt ist das der Körper sich an die nun fehlende Belastung anpasst (genauso wie er sich an das Training durch Muskelaufbau angepasst hat) und das zuviel an Muskeln wieder abbaut. 'Richtige Ernährung' ändert daran nichts, außer das wenn die kcal nicht reduziert werden, nun mit weniger Muskelmasse ein Kalorienüberschuß entsteht der dazu führt daß man fett wird.