16 jahre

[Mercurio]

hast du auch Beine?
Ansonsten echt mal anfangen was zu essen. Mit deiner Ernährung würde ich ja den ganzen Tag auf dem Boden kriechen vor Hunger

[<Lu>]

Sieht ganz gut aus - weitermachen!

[krzma]

Dachte ich mir schon das es am Essen liegt.
Du musst mehr essen, dann hättest du in dem einen Jahr viel mehr erreicht.
Was jetzt nicht bedeutet du sollst dich mästen oder ähnliches, gesunde Ernährung bei 2g Eiweiss pro kg Körpergewicht, komplexe Kohlenhydrathe (Reis, Nudeln, Vollkornbrot etc.), gesunde Fette.

Ich bin gespannt auf die Bilder in 6 Monaten wenn du es machst.

lg

[charly471]

Ein paar Kraftdaten würden mich interessieren.

Was ist eigentlich schreckliches mit deiner Frisur passiert ?!

[ceddi13]

Kraftdaten

[Ted DiBiase]

Versteh ich das richtig bei den Bildern von 2009(15 Jahre)hast du nicht trainiert?Also wenn das der Fall ist sieht das schon ziemlich krass aus.

[gaggeis]

@ xgano

Zu allererst wäre es schön wenn du ein paar anständige bilder reinstellst.
Grundposen von jemand knipsen lassen und hochladen.


Zu deiner form:

Für dein alter absolut ok aber etwas mehr essen wird dir mehr fortschritte bringen.
Lebe dein teenageralter aus und mache bb schön nebenbei weiter.
Wenn du in 1-2 jahren immer noch antrieb hast kannst du es richtig anpacken.
PS: wie schaut es mit deinen beinen aus?