hähähä,stellt der spitz mal geschwind ein video rein
sieht etwas seltsam im unteren rückenbereich aus,aber immerhin.
gibt weitaus schlimmere

zum thema. ich würde jetzt behaupten (was aber hier nicht gern gesehen/ gehört wird ) das dein wkm plan nicht so ganz das wahre in bezug auf deine trizepsentwicklung ist.

schonmal mit engem bankdrücken versucht? als ergänzung zu deinem jetzigen plan.