16 jahre

[Doppelbock]

also zu meiner frisur ;D haha die mädels stehen drauf in meinem alter haha ;D


und nix gegen meine haare die waren halt voll durcheinander und vom schlafen und all sowas pennerstyle halt xD

hier haare richtig:
http://s5.directupload.net/images/100726/kby72z3y.jpg

aber es geht ja nicht um meine haare hahahaha D

aber danke erstmal für eure tipps
MFG

Oh Gott, das war das schlimmste was du tun konntest das Foto zu posten

[xqano]

noooooooope die meinung von dem geschlecht M juckt mich 0 die meinung der W's zählt ;D aber die haare sind kürzer keine angst leute ;DD sieht nur so aus weil vokuhila

und jetzt juckt euch bitte nicht an meinen haaren xDDD

[YC!]

Sag doch ma bisschen was zu deinem Training... Übungen, Wdh-Bereich, am besten ganzen TP.

[xqano]

TP standard.
erst brust dann arme dann rücken je nach dem beine ist immer alles unterschieldich so festen TP hab ich auch nicht.. hatte ich mal jetzt aber nicht mehr..

mal an einem tag bizeps brust dann halt rücken trizeps
sätze über all 3 und wdh. 12

[YC!]

Tp standard, soso...

Wie viele Übungen machst du denn so für die einzelnen Muskelgruppen? Trainierst du mehr mit Hanteln, Maschinen, Kabeln, Gummibändern...

[xqano]

mehr mit hanteln.. wie gesagt im moment auch mehr zuhause d.h. hanteln

[Doppelbock]

mehr mit hanteln.. wie gesagt im moment auch mehr zuhause d.h. hanteln

Also hast du keinen Tp?