das interessiert dich so, dass du das morgens um 4 postest?

ja, so wie du das schreibst stimmt das schon - 3x8 ist halt eher klassisch, wobei 5x5 ein system ist , welches früher von reg park gemacht wurde. musst bei deinem körper probieren, was besser ankommt, das kann dir hier niemand sagen, ausser du probierst es aus.