Saufurlaub

[joek]

Ich fahre im August für eine Woche nach Ibiza, um da mit Freunden Partyurlaub zu machen. ich werde vorraussichtlich jeden Abend trinken etc.
was kann ich nun machen um meine muskeln am besten zu "schützen" ? Irgendein supp nehmen oder so? denk mal die ernährung wird auch etwas auf der strecke bleiben die woche, aber wenn ich etwas tun kann, dann sagt es mir bitte

[mtb_racer]

mach dich locker und genieß den urlaub. wenn du die sauferei nicht übertreibst macht das gar nichts aus.

[derblondemann]

mache fast jedes Jahr ne Woche Urlaub auf Malle, 7 Tage saufen und hab nie eine Verschlechterung der Form oder der Kraftwerte beklagen müssen...

[saufkuh]

Hab mal gelesen, dass Alk hauptsächlich anti-anabol ist, aber nicht katabol.
Heißt, du würdest bei Training nix aufbauen, verlierst so aber nur gering Muskeln.

[Xylant]

mache fast jedes Jahr ne Woche Urlaub auf Malle, 7 Tage saufen und hab nie eine Verschlechterung der Form oder der Kraftwerte beklagen müssen...

[Drarak]

Zwischendurch auch mal eine Tüte rauchen!

[ceddi13]

Es wird dich nicht umbringen, selbst wenn du 500g Muskeln verlierst

[Maslatov]

mache fast jedes Jahr ne Woche Urlaub auf Malle, 7 Tage saufen und hab nie eine Verschlechterung der Form oder der Kraftwerte beklagen müssen...

is bei mir genauso!
wenn dus nicht übertreibst macht das nicht soo viel aus..

mach dich locker und genieß den urlaub. wär doch schade ums geld!
außerdem biste nach dem urlaub auch noch gut gebräunt und siehst somit gleich noch viel muskulöser aus

[R$]

solche urlaube hab ich schon diverse male hinter mir

eine woche feiern wird dich nicht weit zurueckwerfen, sofern du dich generell vernuenftig verhaeltst.

[Manowar82]

Urlaub geniessen! drauf achten, dass du genug Eiweiss reinhaust, sprich bei jeder Mahlzeit achten auf Milch, Fleisch oder andere EW-Quellen. sonst nix tun