War letzt erst ne Woche in Spanien, hab auch wie ein Loch gesoffen und nur Mist gefressen.
Das einzige was zu beklagen ist, dass ich wegen meinem langsamen Stoffwechsel, Unmengen Bier, Unmengen Fast Food und keinerlei Bewegung eine leichte Ranze bekommen hab.
War dannach 3 Kilo schwerer..
Nach einer Woche mit ziemlich viel Bewegung, also neben dem Training noch dauernd Cardioeinheiten, mit Kumpels ein bisschen Rumbolzen, mal mit dem Fahrrad fahren (sofern dort niemanden der Schweißgeruch stört), etc war alles wieder im Lot.
Musste nicht mal Ernährung umstellen.. Ich bereue garnichts