ja das wkm und so habe ich mir durchgelesen nur hätten sie auch mal pfohtos von den übungen machen können dan wüste man direckt was alles heist leider finde ich hier keine pic´s wie die einzelnen übungen aussehen daher weis ich nicht wirklich was der kollege der das geschriben hat meint naja ich gehe nun mal ein bissel auspauern trozdem danke zumindest den letzten 2oder3 die hier halbwegs vernünftige antworten geschriben haben

thx