Knieprobleme -> Was für Übungen

[Lucor]

kann ich so alles nicht bestätigen.

mein linkes knie ist eigentlich komplett kaputt (kreuzbandriss, knorpelschaden, meniskusschaden, etc.). ich mache immer kniebeugen und ausfallschritt und nach jedem beintraining fühlen sich meine knie super an.

besser als ohne training. wenn ich mal eine woche kein beintraining absolviere oder nicht fahrrad fahre, merke ich richtig wie mein knie einrostet und zum knacksen anfängt.

edit: hackenschmidt würd ich allerdings nicht machen. das vertragen meine knie beispielsweise gar nicht.

dürfte ich fragen was genau du nicht bestärigen kannst?
aufzuhören wäre auch ein fehler!
hypertrophie training ist ein muss um den gelenksapparat zu unterstützen.

Greez LUC

[Reinhard85]

dürfte ich fragen was genau du nicht bestärigen kannst?

Dass Kniebeugen schlecht für die Knie sein soll...

[Lucor]

Dass Kniebeugen schlecht für die Knie sein soll...

stimme dir zu!

greez LUC

[freshbarcode]

Ich habe das Gefühl, dass das nicht unbedingt immer am Unvermögen der Ärzte, sondern Vielmehr am Gesundheitssystem liegt. Als ich noch privatversichert war, kamen mir die Ausführungen wesentlich kompetenter vor. Außerdem habe ich zumindest Salben oder Tabletten bekommen die schmerzlindernd wirken. Ich habe für meine 10 € Praxisgebühr nen feuchten Händedruck und Krankengymnastik erhalten, die mir im momentanen Zusand herzlich wenig bringen. Wie soll ich Übungen machen wenn ich kaum die Haustreppe hochkomme?