Nennt sich "superslow" und würde ich einem 15-jährigen Anfänger absolut nicht raten.
Mach einen "normalen" GK, alternierend oder auch nen 2er (Push-Pull)..macht mehr Sinn ^^
Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
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