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Hybrid-Darstellung

  1. 30.07.2010, 15:45 #1
    Orgy
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    Thunfisch und Magerquark zum Mittag...ich würde heulen.
    Is doch mehr Kohlenhydrate, schön Kartoffeln oder sowas. Wozu 240g Eiweiß?
  2. 30.07.2010, 15:56 #2
    H_D
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    eiweiß bisl runter, kh kannst so lassen und fett auf 70g.

    deine mahlzeiten sind ja extrem einseitig, mittag eiweiß pur? hälst wohl nichts von obst und gemüse oder?

    EINLESEN EINLESEN EINLESEN!!
    http://www.team-andro.com/6-schritte...en-wuerde.html
  3. 30.07.2010, 16:10 #3
    H_D
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  4. 30.07.2010, 16:51 #4
    vaya1989
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    Hi mein Problem ist dass ich in der Arbeit nicht viel Auswahl habe ich kann weder dort kochen , noch sehr viel Geld ausgeben.
    Was könnte ich denn Mittag anderes essen ?
    Und wieso ew runter ?
  5. 30.07.2010, 17:13 #5
    Orgy
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    130g Eiweiß dürften schon mehr als genug sein, bei deinem Gewicht.
  6. 31.07.2010, 11:19 #6
    vaya1989
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    Aber nach der Angabe von 3G eiweiss pro kg koerpergewicht würde ich 198 g zu mir nehmen müssen ?
    Wieso denn dann so viel weniger ?
  7. 30.07.2010, 16:09 #7
    H_D
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    eiweiß bisl runter, kh kannst so lassen und fett auf 70g.

    deine mahlzeiten sind ja extrem einseitig, mittag eiweiß pur? hälst wohl nichts von obst und gemüse oder?

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