Die dunkle Seite der ...

[lupus]

Man kann das aber auch provozieren:

http://www.derwillezurkraft.de/conte...sverm%C3%B6gen

[GeeKillor]

Würdest du das empfehlen, das bei jeder Übung zu machen oder nur bei den wichtigsten (Kniebeuge/Kreuzheben)?

[lupus]

das ist nur eine mentale Ergänzungstechnik - eine von vielen.

Jeder muss selbst schauen, welche ihm am meisten bringen. Auch Du kannst Dir die Antwort auf Deine Frage am besten selbst geben. Probier es einfach aus.


Ich benutze eine Menge mentaler Techniken und wechsel je nach Stimmung zwischen ihnen durch. Sie bringen immer ein paar Wdh. oder kg mehr, insbesondere dann, wenn man an sie glaubt. Denn der Glaube versetzt Berge.

[zowie]

ich kenn mich mit roden nicht aus, weiss gar nicht, was das ist.

aber ich bruelle häufig, wenn etwas nicht funktioniert. dabie bruelle ich eben mich an, z.b. wenn die beine bald abfallen beim radfahren den berg hoch, dann mache ich mich fertig! ich muss nun mal den berg in bestimmter zeit hoch, um den bus zu bekommen, nachher den zug, die ubahn usw. wenn ich also nicht bruelle und den bus verpasse, gibt es jede menge negatives an dem tag und das will ich ja nicht.

und so mache ich das auch beim training oder anderen dingen. nach dem bruellen geht das besser. allerdings bruelle ich eher mal 'still' also in mich hinein, damit nicht die leute denken, ich wäre irgendwo ausgebrochen!

[derchecker]

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHH HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR RRRRR

so in etwa