Hallo


Danke für deinen Beitrag. Ich werd mal ab diese Woche meine Aufteilung umstellen
und mal versuchen, mental besser an die Sache ranzugehen.

Eine Frage noch: Bislang hab ich immer die selben Übungen gemacht, sprich z.B bei Brust Bankdrücken/Schrägbank/fliegende...
könnte ich da auch von Training zu Training variieren? So z.b eine Woche z.b Bank und negativ Bank und die Woche drauf z.b nur Schräg?

THX