Zitat Zitat von 1to1 Bodybuilder
Huch, was lese ich denn da? Wieso sollte gerade Milch schlimmer sein als andere, gleichfettige Nahrung? Ich denke nicht, dass mit Milch im Magen das Kreatin wesentlich schlechter aufgenommen werden kann. Falls ich mich aber irre und das Gegenteil BELEGT ist, werde ich gerne eines Besseren belehrt

Milch bildet genau wie quark im magen wie eine art gel.
Die "durchschleusung" wird ein wenig behindert.
Soll bedeuten das des öfteren magenprobleme auftauchen und das creatin zum größten teil nicht in den darm kommt.
Wer aber keine probleme hat und unterschiede merkt kann es ruhig so weiternehmen.
Wenn sollte der fettgehalt natürlich niedrig sein.