Zitat Zitat von Robin08
Ich sach ma so: hier im Bodybuliding-Forum versteht man unter Beintraining tendenziell was andres als Seilspringen. Ich finde auch ein gutes Rack ist ein "must have", denn grade Kniebeugen sind essentiell. Achte auch drauf, daß die Hantelscheiben für KH und LH in ausreichend kleinen Schritten gestuft werden können, mindestens 2,5 Kg, wenn nicht sogar 1,25 kg.
Mir wurde beigebracht, nicht die Zahl auf den Gewichten ist entscheident, sondern eine Leistungssteigerung durch eine saubere Ausführung und wenn ich nach 8 Wochen statt 30cm 45cm hochspringen kann und die Waden deutlich besser sichtbar sind, dann ist das für mich bodyBUILDING.

Zum Kniebeugen kann ich die Langhantel doch auch aus der Auflage meiner Hantelbank rausheben (nur ein wenig niedriger als so ein Kniebeugenständer). Ich bevorzuge die Frontkniebeugen, kommt mir so vor, als wenn der Rücken dabei gerader ist.
Die Hantelscheiben sind in ausreichend kleinen Schritten gestuft, also 1,25kg sind auch dabei.

Edit: Ich stelle keine professionellen Ansprüche und will auch niemals überdimensioniert sein. Nur ein wenig muskulös mit einem geringen Körperfettanteil.