Powerrack, Dipstange, Klimmzugstange. Langhantel und 150kg Gewicht + Kurzhanteln, das reicht fürs erste. Wen ndu mit Kreuzheben und Kniebeugen bei 150kg in Sätzen angekommen bist, sag bescheid.

Hier ist aber auch ein Homegym WICHTIG-Sticky, den lohnt es sich auf jeden Fall zu lesen.