Zitat Zitat von alleyezonmee
Finde das ist ein großartiger Artikel, der beschreibt welche Haltung man beim Bankdrücken bspw. einnehmen soll. Ich denke das bringt hier Anfängern, wie es mir heute aufjedenfall gebracht hat. Hab heute nach 4 Sätzen Bankdrücken gemerkt, dass ich in 5 Monaten Bankdrücken noch nie so ein Pump in der Brust hatte wie heute! einfach nur genial

achja der artikel stammt von der seite muskelschmiede.de