so hab den artikel gelesen chef

aber ganz ehrlich ( auch wenn du mich dafür hassen wirst :P ) , beine sind mir einfach nicht so wichtig wie dir / euch, und deswegen werd ich weiterhin schulter + beine trainieren... was mich jez noch interessiert ist wie gesagt:

brust+ bi
rücken + tri

oder nach wie vor

brust + tri
rücken + bi

?