Zitat Zitat von C.A.P.1
Also soweit ich weiß
1-6oder 7 kraft
8-20 masse
über 20 kondition
unfug...

jeder körper spricht auf nen entsprechenden wh bereich anders ans (allein schon von der faserverteilung her, die von mensch zu mensch unterschiedlich ist!)


was jetzt am besten ist muss man für sich rausfinden, ich bewege meistens im 6-9er bereich!