Hallo,
Ich würde den Gang zum Orthopäden nicht zu lang aufschieben.
Deiner Beschreibung nach kommen mehrere Möglichkeiten in Betracht.
Blockade HWS im Bereich der Wirbelkörper 5-/ 7 der Hws treten bekanntlich die Nerven für die Arme aus. Kann passieren wenn der Kopf bei schweren Gewichten angehoben oder auch stark in die Bank gedrückt wird.
Blockkade in der BWS kommt ebenfalls in Frage.
Weiterhin Muskelfaserriss bzw. Muskelzerrung. ( nicht so Schön )
Wenn du nen guten Physio hast kann der dir eventuell schneller helfen, die haben meist keine 3 Wochen Wartezeit.
Ich habe solche Patienten hin und wieder auf der Bank, ist zumeist ne Blockade.
Aber Ferndiagnosen sind nicht so ganz einfach.