Warrior Diät....??

[big sepp]

Die Warrior Diät ist aber radikaler; spricht das Zeitfenster am Abend ist viel kleiner.

zu Martin Berkhan (kannte ich gar nicht):
Diese Form des Fastens (MB) leuchtet mir aber mehr ein bzw. wird diese Diät
für BB besser geeignet sein als die WD.
Für den Ramadan wird das aber nicht gehen

[SXEpump]

Ich würde einfach den Tag zur Nacht machen. Pennst den ganzen Tag und Abends gehts los mit Fressen und Pumpen. Oder jetzt sag mir nicht das du am Tag ohne essen arbeiten gehts

[MLB47]

Ich würde einfach den Tag zur Nacht machen. Pennst den ganzen Tag und Abends gehts los mit Fressen und Pumpen. Oder jetzt sag mir nicht das du am Tag ohne essen arbeiten gehts

doch ^^ aber ist nicht so schwer wie es sich anhört, Probleme habe ich garnicht mit der Arbeit ohne essen....mein Problem ist halt nur, dass ich erst seit 11 Monaten BB treibe und das für mich jetzt völlig neu ist zu fasten plus dannoch zu trainieren...... deswegen hab ich mir gedacht, dass ich in dem Monat so eine Warrior Diät anfange, weils ja vom Prinzip eigt. das selbe ist , also mit dem Tagsüber fasten und Abend ins Essen reinhauen^^

warum meinst du wird das nicht gehen? wär das nicht genau das, tagsüber fasten, abends essen?
kenn mich mit dem ramadan nicht genau aus, aber darf man da nicht gegen 20uhr essen? dann könntest du dein essensfenster von 20-21 uhr bis 5 uhr am nächsten morgen legen.

danke erstmal das du dir die mühe machst mir zu helfen....
ehmmm ja um 20-21 Uhr kann man wieder was essen bzw. trinken bis 4-5 uhr morgens
noch ne Frage wie mache ich das mit dem Krafttraining? sollte ich das eher am nachmittag oder abends nach dem Essen machen??

[H_D]

Martin Berkhan hat ja auf seiner hp mehrere varianten dargestellt (training früh, nachmittag, abends).
is natürlich eine frage, wie du das zeitlich anstellen kannst.
ich persönlich würde nicht zum training, wenn ich den ganzen tag nichts gegessen habe. von daher würde ich um 20uhr eine kh+eiweißmahlzeit essen und dann nach 1-2 stunden zum training und danach eben reinhauen. die letzte mahlzeit im essensfenster (also bei dir um 5) würde ich auch dementsprechend groß gestalten

[H_D]

Die Warrior Diät ist aber radikaler; spricht das Zeitfenster am Abend ist viel kleiner.

zu Martin Berkhan (kannte ich gar nicht):
Diese Form des Fastens (MB) leuchtet mir aber mehr ein bzw. wird diese Diät
für BB besser geeignet sein als die WD.
Für den Ramadan wird das aber nicht gehen

warum meinst du wird das nicht gehen? wär das nicht genau das, tagsüber fasten, abends essen?
kenn mich mit dem ramadan nicht genau aus, aber darf man da nicht gegen 20uhr essen? dann könntest du dein essensfenster von 20-21 uhr bis 5 uhr am nächsten morgen legen.