Zitat Zitat von nachtgrab
Rezept:

Teig:
250g Mehl Typ 1050 875kcal
Briese Salz,Zucker ~10kcal
ein päckchen Hefe ~40kcal
1EL Rapsöl 90Kcal
210ml OroDiParma Pizzatomaten ~50kcal
180g Käse (gerieben 10%Fett) ~300kcal

=1365kcal


ich würde eben etwas weniger mehl nehmen, wenn das möglich ist, denn daher kommt eben der großteil der kcal.
ich würde noch etwa 200g Pute (oder Kochschinken) hinzufügen, durch die Pute wäre das noch ein Plus an:
200kcal,3g Fett,0g KH, 44g Eiweiß
Ja so werd ichs auch machen, versuchs heute mal mit 150g Mehl und nur 140g Käse, wenn ich dünn ausrolle wird das trotzdem ein halbes Blech. So spar ich schon mal 440 kcal und komm auf 960kcal! Werd auch noch bisschen Magerquark mit in den Teig mischen , das funktioniert auch gut.