Zitat Zitat von charly471
Ich trainiere KH und BD ebenfalls mit 5x5. Beim BD habe ich zuvor auch eher mit 8 bis 10 Wdh trainiert und konnte mich nach der Umstellung regelmäßig steigern und das in kürzerer Zeit (im Vergleich zum Training mit 8 bis 10 Wdh).
Wer?......