Chris Kelle "News"

[Chris Kelle]

Hallo Marcus88,

mein Training sieht zur Zeit folgendermaßen aus. 4er-Split unterteilt in
1. Brust, Bizeps
2. Rücken
3. Schulter, Trizeps
4. Beine
Dazu noch 2 mal Waden und Bauch pro Woche.

Cardio mache ich momentan 3 mal die Woche morgens und verfahre dabei nach dem HIIT-Prinzip.
Funktioniert alles ganz gut bisher.... schauen wir mal wies weitergeht.... gibt bestimmt ab und an mal wieder news hier.....

[BamBamsCorner]

Schaut wirklich stark aus.

[Marcus88]

@ Christian

Wieviel Sätze/ Wiederholungen machst du denn für die Muskelgruppen?
Nutzt du auch Intensitätstechniken?

Viele Grüße
Marcus