Ausgangsbasis / Verfolgungstread

[gaggeis]

Möchte hier erst mal meine derzeitige ausgangsbasis posten. fals falscher bereich, bitte verschieben. ich erweitere je alle 3 monate.

bin 29 jahre jung
73kg
178 cm klein

hatte 2002 knapp ein jahr voll trainiert mit halbwegs guter ernährungsumstellung. damals von 35cm oberarmen und a 10kg kh bankdrücken auf 40cm oberarm und a 42,5 kurzhantelbankdrücken hochgearbeitet. aber, mit 4x training die woche und nur ISOs zum abwinken. aber es hat funktioniert.

so, nun ist neustart seit einer woche mit WKM und neuer ernährungsberatung vom forum. derzeit schau ich so aus wie auf den pics.

denke als ausgangsbasis nicht ganz schlecht, oder? was denkt ihr bin ich für ein körpertyp? gute basis?




PS: das ist kein dreck auf der brust, das sind haare^^ meine freundin hasst es wenn ich mich rasiere, und nun bringt mal einer frau bei das des nix ist. nächste bilder sind auch haarlos

Dein vorhaben ist schön und auf dem laufendem solltest du uns auch halten.
Von vorteil wäre es wenn du bilder von den "pflichtposen" machen würdest wie es in der netiquette steht.
Ausgangsbasis ist ok, da du auch keinen zu hohen kfa hast und ich wünsche dir viel erfolg.
Bei detailfragen immer schön posten..............

[radepon]

ok, die kommenden Bilder werden besser, die macht dann auch meine freundin.

KFA ist hier sogar mehr als normal da ich aus unerklärbaren dingen seit ein paar wochen esse wie n schaf... aber mir solls gerade recht sein.

die zumindest vorhandenen muskaln am arm hatten schon immer eine etwas bessere form in sofern man das für untrainiert haben kann. der bizeps entwickelt sich auch immer rasant im gegensatz zu anderen muskeln. aber das wird in wohl 3 monaten schon gut sichtbar sein. kenne das von früher. also, lassen wir uns überraschen was ich schaffe.