Zitat Zitat von mbXtreme
@macmeier

Also wie schon oben genannt kenn ich die meisten trainingsgeräte nicht beim namen - weiß aber welches gerät für was gut ist und mache immer 3 durchgänge mit steigendem gewicht bei gleichbleibenden wiederholungen.

z.b. Lat ziehen (falls es so heißt):
40 kg - 10x
50 kg - 10x
55 kg - 8-10x (je nach kraft xD)
Wenn du hier im Forum unterwegs bist, musst du auch das Vokabular kennen, weil du sonst keine Ahnung hast, was die Leute hier meinen.

Du solltest daher schnellstens lernen, wie welche Übung heißt. Ist wie mit einer Fremdsprache.