klar, du kannst ja auch nix anderes sagen als HST cluster trainierer!
Also mit MK ein HIT training zu machen finde ich nach wie vor völlig sinnlos, wie soll man sich denn bei einer herabgesetzten leistungsfähigkeit steigern, wenn man im mv trainiert? GAR NICHT.
In andere trainingsbereichen siehe HST mag die Theorie ja stimmig sein aber nicht im HIT.

passt jetzt nicht ganz her, aber ich halte eure HST cluster Gk pläne eh für wenig sinnvoll, nur 4 Übungen für den ganzen körper, nein danke, da bekommen die arme und schultern, besonders der mittlere anteil meiner meinung nach viel zu wenig ab!
und was ist da mit waden? auch nix
sorry will jetzt nicht das system schlecht reden, möchte nur erklärungen und beispiele haben, dass es reicht, dann würde ich mich auch zu nem GK a la HST ( kein cluster) hinreißen lassen.