Meinungen über neuen 2er

[da_dave]

jup schulterdrücken würd ich auch reinnehmen gg vorgebeugt seitheben.
Schön mit 2 KH richtig runter saubere ausführung und dann passt das.

find ich besser wie MP .. aber kannste ja ausprobieren

Öhm Schulterdrücken... naja bestimmt ne gute Übung für den vorderen Schulterbereich aber für den hinteren wohl kaum geeignet deswegen vorgebeugtes Seitheben =)

[Mark83]

mit 21 sah mein Plan auch so aus

[da_dave]

...und jetzt...?=)

[Mark83]

jetzt mach ich nen 3er, aus 2 Gründen:
1) Beine geht nur noch alleine
2) mehr als 4-5 Übungen pro Einheit pack ich nicht

[da_dave]

jo volumenmässig bestimmt an der Obergrenze aber ich denke es ist mit meinem Trainingsstand noch besser jede Muskelgruppe 1,5mal pro Woche zu trainieren als nur 1mal deshalb nen 2er...

Hab die erste TE hinter mir und bin soweit zufrieden bin mit den Übungen durchgekommen aber mir fehlt irgendwie noch ne Trizepsiso wie Frenchpress aber ich kann nicht nochmal ne Übung reinpacken... naja mal gucken