Hab jetztnoch ein paar Übungen eingebaut :

Montag:
Kurzhantelcurl
Kabelzugcurl
Hammercurl

Kabelzug rücken eng
Breit
Rowing torso
Klimmzüge
Frontziehen

Dienstag:
Dips
Kabelzug trizeps
Kabelzug überkopf


Bankdrücken
Kurzhantel fliegende
Bankdrücken kh
Butterfly
Liegestütz

Mittwoch:
Schulterpresse
Kh seitheben

Kreuzheben
Beinpresse
Beindrücken
Kniebeuge

Donnerstag:
Situps
Crunches
Situp Maschine seitlich

Ein paar Übungen für den unteren rücken
Kann grad die Namen nicht nachschaun

Und jeden Tag ca 25 min cardio davor

Und jetzt erklärt mir mal bitte was an dem Plan so schlecht ist ?
Es wird doch so ziemlich jeder muskel im Körper trainiert und das aus verschiedenen Winkeln oder
nicht ? Und jeder Muskel hat mindestens 1 Tag Pause dazwischen oder sogar mehr ?

Was genau ist denn jetzt an dem Plan so schlecht ?